Профилактический смузи с овощами - Рецепты пользователя Edel Weiss - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Профилактический смузи с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кинза 5 3 0 - 0
Чеснок 2 3 0 - 1
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Лук репчатый 5 2 0 - 0
Яблоки 200 94 1 1 20
Помидоры 400 80 2 1 17
Сок томатный 125 23 1 0 4
Итого: 937 232 7 2 46
На 1 порцию: 234 58 1.6 0.5 11.6
На 100 грамм: 25 0.7 0.2 5.0
БЖУ: 11% 7% 82%
Вес одной порции
Количество порций
234 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 937 г
10 мин.
+ 1-2 минуты
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
0.2 г
>5 г
11%
7%
82%
25 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, яблоки, сок томатный, кинза, лук репчатый, чеснок
Приготовление

Помидоры, яблоко, огурец очистить и нарезать. Нашинковать кинзу, чеснок и лук. Поместить томатный сок, нарезанные овощи и зелень в блендер, взбивать до получения однородной массы.

Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: