Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Торт "Баунти"
Добавить
11
От пользователя Светлана Вольная
2 ч. 192 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: творог, 5 % , яичный белок куриный, молоко 1,5%, масло кокосовое, кокосовая стружка, вода, яичный желток куриный, желатин пищевой, какао-порошок, стевия (порошок)
Варенье из клубники
Добавить
37
От пользователя Олеся Тимофеева
1 ч. 281 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-72 г
Потребуется: сахар-песок, земляника, клубника, лимонная кислота
Крабовый салат легкий
Добавить
291
От пользователя Екатерина Ершова
20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, рис белый, йогурт 1,5% , лук репчатый
Американский пирог в порционных формах
Добавить
0
50 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-19 г
Потребуется: мука пшеничная , куриные бедра без кожи, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, куриный бульон, горошек замороженный, сельдерей черешковый, морковь, лук репчатый, вода, сок лимонный, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Кофе с молоком и сахаром
Добавить
257
5 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , сахар-песок, кофе растворимый
Банановые оладьи без сахара
Добавить
11
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, кокосовая стружка, масло топленое, пищевая сода, корица
Хлеб из отрубей
Добавить
42
От пользователя Олеся Сибгатуллина
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: овсяные отруби, кефир 0%, творог, 0 % , отруби пшеничные, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Салат с курицей и грецкими орехами
Добавить
4
20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр гауда, лук репчатый, орех грецкий
Овсяноблин
Добавить
10
От пользователя myrkla
10 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-19 г
Потребуется: банан, молоко 3,2% , яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное
Черный чай с лимоном
Добавить
125
5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Чай с лимоном стимулирует выведение токсинов из организма, укрепляет иммунную систему.
Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый
Печенье Пифии из фильма «Матрица»
Добавить
111
От пользователя Edel Weiss
10 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-45 г
Потребуется: пюре яблочное, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, сахар-песок, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)
Салат "Русская красавица"
Добавить
4
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: огурец маринованный, помидоры, ветчина особая, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сыр голландский, вода, петрушка, соль поваренная пищевая
Халва из тыквы с манной крупой
Добавить
4
30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-20 г
Потребуется: тыква, крупа манная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), яичный желток куриный, орех грецкий, изюм, цедра апельсиновая, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Пикантный лук в духовке
Добавить
0
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-12 г
Потребуется: лук репчатый, масло сливочное 72%, сахар-песок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Напиток Какао с корицей.
Добавить
15
От пользователя Родная
20 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , сахар-песок, какао-порошок, корица
Пицца от Тигра
Добавить
9
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, ветчина из индейки"коровино", перец красный сладкий, яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сыробогатов, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, пищевая сода, базилик сушеный
Творог с зеленью
Добавить
230
10 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г
Отлично идет с гренками, лавашом, зерновыми булочками. Вкусная диетическая закуска.
Потребуется: творог 0.1%, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Паста карбонара с грибами
Добавить
47
40 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: вода, ветчина особая, паста (спагетти), сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, яичный желток куриный, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Цимес картофельный с мясом
Добавить
121
От пользователя теила
20 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина шейная часть, морковь, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , перец черный молотый, орех мускатный
Винегрет
Добавить
57
От пользователя Родная
1 ч. 70 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: картофель, свекла, морковь, капуста белокочанная, квашеная, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, масло подсолнечное
Суп из белых грибов
Добавить
47
От пользователя Milliandra
1 ч. 30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, белый гриб, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Кофе Nescafe 3 в 1
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, кофе nescafe (мягкий)
Творожный салат
Добавить
351
10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая