тыквенная каша с пшеном
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 300 | - | - | - | - |
| Крупа пшено | 75 | 257 | 9 | 3 | 50 |
| Отруби пшеничные | 12 | 23 | 2 | 1 | 4 |
| Молоко 1% | 175 | 72 | 6 | 2 | 8 |
| Изюм | 50 | 132 | 2 | 0 | 33 |
| Тыква | 450 | 99 | 5 | 1 | 20 |
| Итого: | 1062 | 583 | 22 | 6 | 115 |
| С учетом уварки: | 900 | 583 | 22 | 6 | 115 |
| На 1 порцию: | 225 | 146 | 5.6 | 1.4 | 28.8 |
| На 100 грамм: | 65 | 2.5 | 0.6 | 12.8 | |
| БЖУ: | 15% | 8% | 77% |
15 мин.
+
60 минут на варку
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
0.6 г
>12.8 г
15%
8%
77%
65 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
тыква, вода, молоко 1%, крупа пшено, изюм, отруби пшеничные
Рецепт пользователя pirra
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: