запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1.5% | 100 | 41 | 3 | 2 | 4 |
| Овсяные хлопья геркулес | 20 | 70 | 3 | 1 | 12 |
| Изюм | 50 | 132 | 2 | 0 | 33 |
| Яичный белок куриный | 50 | 22 | 6 | - | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| творог 1% | 400 | 316 | 64 | 4 | 5 |
| Итого: | 670 | 660 | 83 | 13 | 55 |
| С учетом уварки: | 515 | 660 | 83 | 13 | 55 |
| На 1 порцию: | 515 | 660 | 83.3 | 12.8 | 54.6 |
| На 100 грамм: | 128 | 16.2 | 2.5 | 10.6 | |
| БЖУ: | 50% | 17% | 33% |
5 мин.
+
лд
Белки
Жиры
Углеводы
16.2 г
2.5 г
>10.6 г
50%
17%
33%
128 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 1%, кефир 1.5%, изюм, яичный белок куриный, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес
Рецепт пользователя smarttrack
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: