Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Светлана Горностаева → Бананы с творогом и йогуртом

Бананы с творогом и йогуртом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Йогурт 1,5% 100 57 4 2 6
Творог Останкинский обезжиренный 200 136 27 0 7
Банан 500 480 8 3 105
Итого: 860 767 46 11 118
На 1 порцию: 860 767 46.2 11.1 117.9
На 100 грамм: 89 5.4 1.3 13.7
БЖУ: 24% 13% 63%
Вес одной порции
Количество порций
860 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 860 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
1.3 г
>13.7 г
24%
13%
63%
89 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, творог останкинский обезжиренный, йогурт 1,5% , яйцо куриное
Приготовление


1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.

2..Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.

3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: