Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша с молоком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Гречневая крупа ядрица 50 154 6 2 29
Вода 100 - - - -
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 253 208 9 4 33
На 1 порцию: 253 208 9.2 4.2 33.4
На 100 грамм: 115 5.3 2.7 17.0
БЖУ: 18% 18% 64%
Вес одной порции
Количество порций
253 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 253 г
10 мин.
+ Залить гречу водой с вечера
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
2.7 г
>17 г
18%
18%
64%
115 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, молоко 2,5% , гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Гречку перебрать и с вечера залить подсоленной водой.

2. Молоко нагреть до кипения (не кипятить), залить гречку.

3. Подавать через 5 минут. 

 

Посмотреть другие каши и их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: