Омлет из белков
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок куриный | 50 | 22 | 6 | - | - |
| Молоко 0.5% | 15 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Мидии | 30 | 23 | 4 | 1 | 1 |
| Креветки очищенные | 30 | 29 | 6 | 1 | 0 |
| Итого: | 125 | 79 | 16 | 1 | 2 |
| На 1 порцию: | 125 | 79 | 15.7 | 1.2 | 1.8 |
| На 100 грамм: | 63 | 12.6 | 1.0 | 1.4 | |
| БЖУ: | 78% | 13% | 9% |
5 мин.
+
5 мин
Белки
Жиры
Углеводы
12.6 г
1 г
>1.4 г
78%
13%
9%
63 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, мидии, креветки очищенные, молоко 0.5%
Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: