запеканка с отрубями - Рецепты пользователя mivona - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

запеканка с отрубями 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 120 410 11 1 90
Мед натуральный (мёд) 25 79 0 - 20
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Творог, 2 % 400 456 80 8 12
Итого: 665 1133 106 23 123
С учетом уварки: 600 1133 106 23 123
На 1 порцию: 75 142 13.3 2.9 15.4
На 100 грамм: 189 17.7 3.9 20.5
БЖУ: 38% 19% 43%
Вес одной порции
Количество порций
75 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 600 г
10 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
17.7 г
3.9 г
>20.5 г
38%
19%
43%
189 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, мед натуральный (мёд)
Приготовление

смешать ингридиенты, выложить в форму. выпекать в духовке.

Рецепт пользователя mivona
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: