Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с имбирем и морковью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Имбирь корень 70 243 6 4 50
Изюм 75 198 2 1 50
Морковь 150 53 2 0 10
Итого: 318 674 11 25 110
На 1 порцию: 318 674 10.6 24.9 109.5
На 100 грамм: 212 3.3 7.8 34.4
БЖУ: 6% 32% 62%
Вес одной порции
Количество порций
318 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 318 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
7.8 г
>34.4 г
6%
32%
62%
212 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, изюм, имбирь корень, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Морковь натереть на крупной терке.

Изюм ошпарить в горячей воде, дать настояться, промыть.

Корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке.
Кашицы имбиря должно получиться 1 – 2 столовых ложки.
Имбирь достаточно острая приправа, поэтому, добавив две ложки – вы получите острый салатик.
С одной ложкой имбиря салат получится менее острым.
Выбирайте сами.
Полейте содержимое салата оливковым маслом, посолите.

Салат готов! Приятного аппетита!

Рецепт от www.salatov.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: