Домашнее эскимо - йогуртовое мороженое - Рецепты пользователя Edel Weiss - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Домашнее эскимо - йогуртовое мороженое 

Домашнее эскимо - йогуртовое мороженое
Домашнее эскимо - йогуртовое мороженое
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 150 144 2 1 32
Земляника, клубника 100 41 1 0 8
Йогурт натуральный 2% 150 90 7 3 9
Мёд натуральный 20 63 0 - 16
Итого: 420 338 10 4 64
На 1 порцию: 105 85 2.5 1.1 16.1
На 100 грамм: 81 2.3 1.0 15.3
БЖУ: 12% 11% 77%
Вес одной порции
Количество порций
105 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 420 г
10 мин.
+ около 3 часов на застывание в морозильнике
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
1 г
>15.3 г
12%
11%
77%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, йогурт натуральный 2%, земляника, клубника, мёд натуральный
Приготовление

Потребуется:
- 1 небольшой спелый банан
- 100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину)
- 150 г натурального йогурта
- 1 столовая ложка меда

 

Приготовление:
Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы.
Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция. Разложить по формочкам. И поместить в морозилку минимум на 3 часа.

 

Получается отличное натуральное мороженое на основе полезных продуктов!

Любители шоколада могут окунуть уже готовые замороденные брикеты в растопленный шоколад, еще немного подержать в морозилке - и получится эскимо в шоколаде. Только не забудьте учесть шоколад в таблице калорийности!

 

Смотреть другие рецепты домашнего мороженого и узнать их калорийность

 

Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: