Чуду - Рецепты пользователя Ma Tis - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Чуду 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 500 385 10 2 82
Дрожжи сухие 5 21 3 0 2
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Вода 250 - - - -
Масло сливочное 72% 50 331 0 36 1
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Мука пшеничная 500 1710 46 6 375
Курица филе, без кожи 200 220 46 2 -
Итого: 1512 2672 105 47 460
На 1 порцию: 378 668 26.3 11.8 115
На 100 грамм: 177 7.0 3.1 30.4
БЖУ: 16% 16% 68%
Вес одной порции
Количество порций
378 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1512 г
1 ч.
+ 20-30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
3.1 г
>30.4 г
16%
16%
68%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, мука пшеничная , вода, курица филе, без кожи, масло сливочное 72%, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Замешиваем дрожжевое тесто.Оставляет на час-два. Картофель чистим, нарезаем тонкими ломтиками, мелко режем курицу, добавляем соль, перец. Тесто раскатываем, но не очень тонко. Сверху выкладываем начинку, масло, нарезаное небольшими ломтиками, защипываем края и отправляет в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекаем до золотистой корочки. Готовые чуду можно смазать сливочным маслом.

Рецепт пользователя Amina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: