Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Соус Альфредо
Добавить
7
20 мин. 388 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-38 г, У-3 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Соус к блинам
Добавить
2
От пользователя Natlick
20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, вода, мука пшеничная , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Индейка, запеченная под сыром с помидорами
Добавить
13
От пользователя Chubba
20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: филе индейки, помидоры, сыр твердый (маасдам)
Сметанное желе с клубникой
Добавить
18
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, вода, земляника, клубника, малина, подсластитель эритрит, желатин пищевой
Цветная капуста в сливочном соусе
Добавить
11
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, сыр моцарелла, куриный бульон, масло сливочное 72%, прованские травы
Пряный суп-пюре с тыквой
Добавить
10
20 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-20 г, У-4 г
Потребуется: тыква, сливки 30% жирности, масло сливочное 72%, семя тыквы, соль поваренная пищевая, имбирь порошок, корица
Фриттата с беконом и шпинатом
Добавить
10
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, шпинат, сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, чеснок, соль поваренная пищевая
Мясные кетофрикадельки с овощами
Добавить
1
20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г
Быстрое блюдо для сытного кето-обеда
Потребуется: фарш из говядины, брокколи, сало, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с помидорами и сыром
Добавить
17
20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, сыр чеддер, яйцо куриное, сметана 25% жирности, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кето салат с беконом
Добавить
14
20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-26 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, бальзамический уксус, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ягодный крем-мусс
Добавить
8
20 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-18 г, У-5 г
Потребуется: малина, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, яичный желток куриный
Говядина, тушёная в сливках
Добавить
15
20 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-2 г
Потребуется: говядина лопаточная часть, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный
Кокосовое мороженое
Добавить
10
20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-31 г, У-4 г
Рецепт для тех, кто придерживается низкоуглеводной высокожировой диеты - кето, LCHF
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, молоко кокосовое blue dragon, кокосовая стружка, подсластитель эритрит
Сливочный суп с грибами
Добавить
6
20 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-20 г, У-5 г
Потребуется: сливки 30% жирности, вешенки свежие, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Манная каша
Добавить
20
От пользователя Natlick
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: молоко 3,2% , вода, крупа манная, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Креветки со спаржей
Добавить
8
20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: спаржа, креветки очищенные, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, сок лимонный
Кето-нутелла
Добавить
6
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 599 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-57 г, У-9 г
Потребуется: фундук жареный, масло сливочное 82%, подсластитель эритрит, какао-порошок
Творожная запеканка с маком
Добавить
10
20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: творог 18%, яйцо куриное, мак-семя, подсластитель эритрит, миндальная мука, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин
Лосось под соусом песто
Добавить
8
20 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-16 г, У-3 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), сыр пармезан, орех кедровый, масло оливковое, петрушка, базилик свежий, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курино-грибной шашлык в беконе
Добавить
18
20 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, бекон, травы итальянские, смесь, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Салат с авокадо
Добавить
11
20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, авокадо, огурец грунтовый, майонез , лук репчатый, перец черный молотый
Конфеты из сухого молока
Добавить
3
20 мин. 390 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-22 г
Потребуется: молоко сухое 25% , масло сливочное 72%, какао-порошок, подсластитель эритрит, сливки 30% жирности, вода, кокосовая стружка
Тушеная картошка с мясом
Добавить
12
От пользователя Diana5086
20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: картофель, свинина корейка мякоть, лук репчатый, морковь
Кето десерт "чизкейк"
Добавить
40
20 мин. 599 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-63 г, У-3 г
Потребуется: сыр маскарпоне, масло кокосовое, фундук жареный, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит, кофе растворимый
Шампиньоны с мягким сыром и орехами
Добавить
13
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, сыр адыгейский, орех грецкий, сливки, 35,0% жирности, масло топленое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый