Daily-menu.ru

Марафон. Задание №8 "Любимая трапеза"

Пока в только один вид завтрака - мюсли с молоком.
Обычно я очень вариативно комбинирую еду - поэтому сделать несколько "любимок" трудновато, либо придется редактировать их каждый раз под конкретную еду.

Настали КД и был скачек веса, но теперь он ушел и вес снова 83, иду по плану.

http://lines.nadietah.ru/hud/ln95/hud956353_83.png

24 марта 2014 в 15:14

6 комментариев

Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..

Татьяна Прокофьева 22.03.2014, 13:15 #

Вот и отлично, что все едет по плану. А каким инструментом при этом пользоваться - ЛЕ или просто ведением ДП - тут каждый сам себе решает, как кому удобнее.
Олеся Тимофеева 23.03.2014, 07:30 #

Согласна с Татьяной - главное, что процесс идёт в нужном направлении.
ОлёнкаГуд 23.03.2014, 08:52 #

Олеся Тимофеева, процесс конечно идет, но с таким трудом.
Я как гармошка - похудела на 10 кг, прибавила 15, сбросила 2 - плюсанула в 3.

Стоит на чуть-чуть расслабиться и все возвращается.
но те 15 пришли после курса гормонального лечения, хотя рацион держала, и до него полгода спокойно удерживала 70-71кг (похудела с 80 за 4 месяца на подсчете.)
Олеся Тимофеева 23.03.2014, 09:12 #

Оля, тогда, держись. Надеюсь, лечение дало свой положительный результат и сейчас вес уйдёт и уже не вернётся.
А раз вес возвращается, значит, где-то сильно занижаешь калорийность, что организм в панику впадает и назад забирает сброшенное. Тогда лучше медленно к цели идти, но наверняка. Всё получится
ОлёнкаГуд 23.03.2014, 09:20 #

Олеся Тимофеева, лечение было напрасным, потому как не было болячки которую лечили, вот такой "хороший" доктор попался, причем платный. Лечил мне мастопатию, которой в помине не было.

КАлораж не занижаю, на 500ккал никогда не сидела, ну если только разгрузочные дни раз в месяц, а то и реже.

В 18-20 лет лопала как мужик, а было тощая как спичка, а теперь от воздуха разносит.
Первая беременность до половины срока на гормональном сохранении - с 67 до 91 дошла тогда, похудела кое-как до 75 и забеременела вторым. рожать пошла опять в 91кг. И вот уже 3 года гоняю килограммы туда сюда.
Минимум был 70 г к НГ 2011-2012.
Олеся Тимофеева 23.03.2014, 14:23 #

ОлёнкаГуд, даа, к сожалению, попадаются порой такие врачи...

Цитировать выделеный текст?

Daily-menu.ru

Узнай пищевую ценность блюд!

ОлёнкаГуд: Блог

Марафон. Задание №8 "Любимая трапеза"

6 комментариев

DAILY-MENU

Школа питания

Расскажите друзьям

Контроль калорийности