И с этим я знакома, и именно это меня привлекает в сайтах похуденческих
Считаю подсчет калорий и контроль БЖУ очень эффективным методом, хотя и нудный и быстро надоедает. Но взяв себя за жабры и просчитав несколько месяцев каждый день свое питание очень легко его корректировать и уже знаешь какие продукты дают привес, а какое питание хорошо отвешивает. Да и после полугода подсчета и ведения дневника питания научаешься одним взглядом определать калории в тарелке
Однажды муж мне не поверил что могу на вскидку определить калорийность домашней шаурмы с точностью до 50 ккал и проспорил Я приготовила их примерно по 300г (+/-50г) и говорю что калорий примерно 700 в них. Просчитали на калькуляторе рецептов и получилось
Так что нефиг жене не верить, когда она про калохи говорит!, в назидание был отправлен мыть посуду.

Вчера готовила пироги на заказ и для дома сделала с диетичссской начинкой - морковка+яблоко, и не удержалась слопала вместо 1 разрешенного кусочка целых три, в итоге сегодня имею плюс на весах.



Про спорт на сегодня