Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Свежий салат
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая
Котлеты из трески в духовке
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый
Овощи в духовке
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили
Куриные маффины с кремом из авокадо
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума
Крем-каша из зеленой гречки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, банан, гречка зеленая, вода, масло топленое
Рассыпчатая отварная гречка
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Салат из свеклы и моркови с орехами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
25 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: морковь, свекла, орех грецкий, укроп обыкновенный, сок лимонный, масло оливковое, кунжут-семя, масло льняное, соль поваренная пищевая
Рубленые котлеты из куриной грудки и овощей
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: куриное филе, кабачок, капуста цветная, морковь, мука из зеленой гречки, соль поваренная пищевая, топленое масло гхи, укроп обыкновенный, чеснок, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая
Стейк из цветной капусты
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста цветная, масло оливковое, чеснок, тимьян сушеный, укроп сушеный, перец черный молотый
Томленая фасоль в томатном соусе
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный
Фриттата со шпинатом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
7 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, тофу, шпинат, масло оливковое
Кальцоне
Добавить
1
От пользователя myrkla
10 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-9 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, лаваш арнаут, помидоры черри, сыр российский, ветчина из индейки "империя вкуса", масло подсолнечное
Салат Шуба с курицей и свеклой
Добавить
1
От пользователя myrkla
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: картофель отварной, морковь, свекла вареная, филе куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Сырники
Добавить
3
От пользователя @@@
10 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Макароны с тушеной говядиной
Добавить
2
От пользователя @@@
10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные
Курица с шампиньонами
Добавить
2
От пользователя @@@
20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, молоко 3,2% , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное
Иван-чай (Копорский)
Добавить
0
От пользователя myrkla
2 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, мята сушеная, кипрей сушеный
Рыба «в шубке»
Добавить
2
От пользователя myrkla
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: минтай, морковь, лук репчатый, томатная паста, мука пшеничная , масло подсолнечное, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая
Салат с креветками всесезонный
Добавить
0
От пользователя TopLvL
30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: картофель вареный, йогурт 1,5% , креветки очищенные, морковь, огурец грунтовый, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Курица в йогурте
Добавить
1
От пользователя TopLvL
30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, вода, йогурт 1,5% , масло подсолнечное, масло сливочное 72%, мука рисовая, чеснок
Заливной пирог с капустой (паштида)
Добавить
1
От пользователя isaak47
20 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Тесто для пельменей на молоке
Добавить
0
От пользователя tiana.nova
20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-44 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Кулич пасхальный от Кухня наизнанку
Добавить
1
От пользователя oxdonjob
1 ч. 30 мин. 300 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-48 г
Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, маргарин подсолнечный, йогурт греческий 10%, цукаты, изюм кишмиш, сахарная пудра, ванильный сахар, дрожжи сухие
Пирог с семгой "Царский"
Добавить
0
От пользователя oxdonjob
40 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-22 г
Потребуется: семга, мука пшеничная , лук репчатый, сыр филадельфия, молоко 2,5% , вода, лук зеленый, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая
А-ля лобио
Добавить
0
От пользователя oxdonjob
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-16 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, лук репчатый, уксус 6%, масло подсолнечное, орех грецкий, сахар-песок