Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя evgen → Рис с цветной капустой

Рис с цветной капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Капуста цветная 500 150 13 2 21
Рис белый 400 1376 27 3 316
Итого: 1100 1608 42 5 353
На 1 порцию: 367 536 14 1.6 117.7
На 100 грамм: 146 3.8 0.4 32.1
БЖУ: 10% 3% 87%
Вес одной порции
Количество порций
367 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 1100 г
Пересчитать веc продуктов
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
0.4 г
>32.1 г
10%
3%
87%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, рис белый, лук репчатый
Приготовление

Рис отварить. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Далее лук потушить на сковородке(или кастрюле с толстым дном), высыпать на сковороду(или кастрюлю с толстым дном) рис и цветную капусту. Солить\перчить. Перемешать и тушить 5-10 минут.

Рецепт пользователя evgen
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: