Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Утрокаша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Арахис 20 110 5 9 2
Молоко 1,5% 170 77 5 3 8
Овсяные хлопья геркулес 70 246 9 4 43
Итого: 260 433 19 16 54
На 1 порцию: 260 433 19 15.9 53.5
На 100 грамм: 167 7.3 6.1 20.6
БЖУ: 18% 33% 49%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.3 г
6.1 г
>20.6 г
18%
33%
49%
167 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 1,5%, овсяные хлопья геркулес, арахис
Приготовление

1. В геркулес добавить 2 таблетки сахзама.

2. Влить молоко. Стоять 2 мин.

3.В микроволновку на макс. мощности на 3 минуты.

4. Накрыть тарелочкой. Настоять 3 минуты.

5. Добавить орехи. И другие топпинги.

Рецепт пользователя Нина Калачёва
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: