Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет паровой с рыбным фаршем
Добавить
20
От пользователя Tamima
7 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, фарш рыбный из судака, молоко 3,2%
Кокосовые панкейки
Добавить
11
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка
Аля козинак из кунжута, фиников и льна
Добавить
8
От пользователя Olcher
1 ч. 469 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-32 г, У-34 г
Потребуется: кунжут-семя, финики, семя льна
Простые творожные оладьи
Добавить
26
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-21 г
Потребуется: кефир 0%, творог, 5 % , мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода
Скумбрия запеченая
Добавить
35
От пользователя flex
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: скумбрия, йогурт 1,5% , лук репчатый, сок лимонный
Творожная запеканка
Добавить
7
От пользователя галина
20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: творог, 5 % лакомо, яйцо куриное, крупа манная, сметана 10,0% жирности, изюм, сахар-песок, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Рыбные котлеты
Добавить
14
От пользователя Romashka331
20 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-5 г
Потребуется: филе палтуса, хлеб пшеничный, сало, масло подсолнечное, молоко 1,5%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Запеченная скумбрия с овощами
Добавить
6
От пользователя Natlick
20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия, помидоры, лук репчатый, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Куриная запеканка
Добавить
12
От пользователя Natlick
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сметана 15,0% жирности, сыр твердый (маасдам), помидоры, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Кето кексы с ягодами
Добавить
21
15 мин. 415 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-39 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, миндальная мука, масло кокосовое, черника, подсластитель эритрит, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая
Салат с курицей и орешками
Добавить
4
20 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-21 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, майонез , лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Курица в пикантном соусе
Добавить
6
25 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, помидоры, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый
Оладьи из трески
Добавить
0
30 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: треска, яйцо куриное, мука пшеничная , масло оливковое, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Запеканка с брокколи и лососем
Добавить
4
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: филе лосося без кожи, брокколи, сыр гауда, яйцо куриное, молоко 2,5% , сметана 18% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сотэ с курицей
Добавить
79
От пользователя drofa
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло оливковое, чеснок
Рыба жареная
Добавить
37
От пользователя Мира
15 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-26 г, У-0 г
Потребуется: тилапия печеная, судак, масло подсолнечное
Магги 1 нед. 5 день ужин (стейк из семги)
Добавить
16
От пользователя kaymera
5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: семга, апельсин, салат, соевый соус
Омлет с сыром
Добавить
228
От пользователя Виктория Азёма
5 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Котлеты
Добавить
8
От пользователя isaya_jane
15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Говяжьи шарики с томатным соусом
Добавить
172
От пользователя marina
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, томатная паста, вода, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок
SUPRA: шашлычки из сердец и печени
Добавить
27
От пользователя Дженнифер
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: куриное филе, сердце куриное, печень куриная, помидоры, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, масло сливочное 72%, петрушка
тарталетки с красной рыбкой
Добавить
18
От пользователя mivona
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: сыр плавленый, семга слабосоленая , огурец грунтовый, творог мягкий обезж. минская марка, укроп и другие пряные травы
Шпроты в масле
Добавить
9
От пользователя Ксюша Романова
20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: салака, вода, масло подсолнечное, чай черный байховый, приправа сочная буженина
куриная запеканка
Добавить
42
От пользователя Violetta17
1 ч. 102 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста цветная, лук репчатый, морковь, сыр ламбер сливочный, яйцо куриное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Паштет из сельди «Нежная рыбка»
Добавить
6
30 мин. 264 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-23 г, У-2 г
Потребуется: сельдь слабосоленая, морковь, масло сливочное 72%, сыр карат дружба плавленый