Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Тортик ДЮ
Добавить
55
От пользователя chamanka27
5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, овсянные отруби dr. dias, какао-порошок, сахарозаменитель стевия
Тортик с лососем и яблоком
Добавить
9
От пользователя Анна
20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-13 г
Потребуется: лосось слабосалёный, хлеб ржаной, укроп и другие пряные травы, яблоки, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 82%, перец черный молотый, лук красный, соль поваренная пищевая
Тортильи со шпинатом
Добавить
0
30 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-46 г
Потребуется: мука пшеничная , шпинат, масло оливковое, вода, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста
Тортилья с курочкой и овощами
Добавить
2
От пользователя ASsortinKA
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец болгарский красный, помидоры, огурец грунтовый, тортилья, сметана 20,0% жирности, горчица столовая
Тортилья с тунцом и овощами
Добавить
7
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, брокколи, тортилья, сыр almette сливочный, помидоры, огурец грунтовый, салат, фасоль красная, консервированная, лук репчатый
Тосканский куриный салат
Добавить
10
От пользователя Oxana
20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, сыр фета, базилик свежий, салат, масло оливковое, горчица столовая, фасоль зерно, чеснок
Тосканский томатный суп с сыром
Добавить
1
35 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: помидоры. консервы, овощной бульон, сыр моцарелла, сухарики из белого хлеба, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, базилик свежий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тост из цельнозернового хлеба с авокадо
Добавить
1
От пользователя Ольга
5 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-31 г
Потребуется: хлеб цельнозерновой, авокадо, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая
Тост с солёным творогом
Добавить
5
От пользователя Greya
20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: помидоры, творог, 5 % , хлеб пшеничный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тосты по-гавайски
Добавить
0
10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-12 г
Потребуется: ананас консервированный, сыр моцарелла, ветчина в форме, хлеб пшеничный, масло сливочное 72%
Тофники (сырники из тофу)
Добавить
0
От пользователя tibgirl
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: тофу, кокосовое молоко aroy-d, лимон, кокосовая мука, сахар тростниковый, мука рисовая с. пудовъ, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, ванильный сахар
Тофу с шампиньонами
Добавить
11
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, тофу, соевый соус
Треска в медово-горчичном соусе
Добавить
31
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: треска, сметана 10,0% жирности, мед натуральный (мёд), сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Треска в сметанном соусе
Добавить
3
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: треска, сметана 20,0% жирности, чеснок, сыр пармезан, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, цедра лимонная, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Треска в томатном соусе
Добавить
2
35 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: треска, помидоры, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, каперсы консервированные, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, розмарин
Треска запеченная с эстрагоном
Добавить
5
От пользователя Irina
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: треска свежая, масло оливковое, сок лимона, чеснок, эстрагон сушеный, перец черный молотый
Треска отварная
Добавить
14
От пользователя Rinara
20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, треска свежемороженная
Треска под яблоками и сыром
Добавить
4
15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: треска, яблоки, сметана 20,0% жирности, сыр моцарелла, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Треска с овощами
Добавить
29
От пользователя Ярослава
15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: овощная смесь bauer лечо, треска
Треска с овощами
Добавить
10
От пользователя Худышка
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: треска, молоко 4.5%, морковь, лук репчатый, яйцо куриное
Треска с помидорами и соусом.
Добавить
25
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: треска, йогурт 1,5% , помидоры, шампиньоны, лук репчатый, сыр твердый (маасдам)
Треска, запечённая в горчице
Добавить
3
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: треска, горчица столовая, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Треска, запеченная по-испански
Добавить
126
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Пикантное рыбное блюдо
Потребуется: треска, хлеб ржаной, апельсин, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Треска, запеченная под соусом из авокадо
Добавить
46
20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: треска, авокадо, масло сливочное 72%, петрушка, сок лимонный, кедровый орех, чеснок
Треугольники из лаваша
Добавить
3
От пользователя lar4ik86
10 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-23 г
Потребуется: сухари панировочные, колбаса вареная докторская, лаваш армянский, тонкий, масло подсолнечное, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, помидоры, сыр полутвердый (голландский)