Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Хмелевая закваска
Добавить
2
5 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , отвар хмелевых шишек, сахар-песок
Каша из овсяных отрубей
Добавить
2
От пользователя Elena_L
1 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные
Овощи на углях
Добавить
5
От пользователя Natlick
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, картофель, баклажаны, шампиньоны, соевый соус, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
Черничный смузи
Добавить
7
От пользователя Natlick
10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: кефир 1% жирности, черника, мед натуральный (мёд)
Закуска из маринованных шампиньонов
Добавить
2
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, уксус 9%, перец чили, чеснок, петрушка, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Уха из голов рыбы
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, головы красных рыб, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Уха из карпа
Добавить
2
От пользователя Ирина
25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, карп, морковь, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, лавровый лист, перец черный горошек
Завтрак от Мэрилин (бюджетный вариант)
Добавить
57
5 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г
Конечно, данную трапезу нельзя назвать полноценным завтраком, но иногда можно устроить себе перекус от Монро, налив чашечку черного кофе и очистив розовый грейпфрут.
Потребуется: грейпфрут, вода, кофе натуральный молотый
Суп из креветок с рисом
Добавить
371
30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, креветки очищенные, помидоры, лук репчатый, рис белый, кинза, чеснок, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
КОФЕ (молоко 3.5%, фруктоза)
Добавить
26
От пользователя Liebe
1 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 3.6%, кофе натуральный молотый, фруктоза di-yes
Курино-картофельные шарики
Добавить
198
20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Легкий суп с клецками
Добавить
119
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, картофель, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное, перец душистый, лавровый лист
Валаамские щи
Добавить
303
20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, петрушка корень, морковь, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, мука цельнозерновая
Суп грибной с вешенками
Добавить
117
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, вешенки свежие, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук-порей
Фруктовый салат с йогуртом
Добавить
108
От пользователя Edel Weiss
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая
Кукурузная каша легкая
Добавить
41
От пользователя Джана
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: молоко 0.5%, кукурузная крупа, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Овощной букет весенний
Добавить
13
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, овощной букет весенний, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Куриное филе с яблоками и черносливом
Добавить
53
От пользователя Ярослава
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яблоки, вода, чернослив
Гречка запаренная
Добавить
43
От пользователя natochka1
5 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица
Индейка в кефире
Добавить
58
От пользователя Анна
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Перловая каша на воде
Добавить
31
От пользователя Ира
50 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-45 г
Потребуется: вода, крупа перловая, соль поваренная пищевая
Яблочный пирог «62 калории»
Добавить
200
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: яблоки, груша, отруби овсяные, яичный белок куриный, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, корица, ванилин
грибной суп
Добавить
43
От пользователя Натуля
1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: бульон говяжий, вода, маслята, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное
Салат куриный с сельдереем
Добавить
61
От пользователя Наталья
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез
Сельдереевый супчик для стройной фигуры
Добавить
157
От пользователя Натуля
10 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, сельдерей черешковый, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая