Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кускус с гранатом и изюмом
Добавить
2
20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-29 г
Потребуется: кускус сухой, вода, гранат, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, паприка сушёная, молотая
Куриная запеканка с кабачком и рисом
Добавить
22
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, помидоры, рис отварной, яйцо куриное, сыр моцарелла, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло топленое, перец черный молотый
куриный шашлык
Добавить
9
От пользователя Natlick
15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, сок лимонный
Каша из тыквы с рисом в мультиварке
Добавить
8
От пользователя Владимир
10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: тыква, вода, молоко 2,5% , рис круглозёрный , масло сливочное 82%
Крем суп со сливками
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: капуста цветная, кабачок, морковь, сливки, 10,0% жирности, вода, перец болгарский красный, сухари ржаные, лук репчатый, сыр пармезан, чеснок
печеночные оладьи
Добавить
5
От пользователя Alinka25
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Тыквенный суп с курицей
Добавить
9
45 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, тыква, куриная голень, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Банановые панкейки
Добавить
3
От пользователя ASsortinKA
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: молоко 2,5% , банан, мука овсяная
Банановые булочки
Добавить
213
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-29 г
Выпечка без сахара, блюдо диетического меню.
Потребуется: банан, мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода, ванилин
Куриные котлеты с творогом
Добавить
199
От пользователя Любень
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Макароны отварные
Добавить
148
От пользователя теила
10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с, масло подсолнечное
Салат овощной
Добавить
91
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: редис, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Салат на льняном масле
Добавить
31
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, томат грунтовый, перец болгарский красный, салат, масло льняное, укроп обыкновенный, петрушка
Французский хлеб
Добавить
7
От пользователя svetlano4e4ka
6 ч. 216 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, молоко сухое 25% , соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Картофельное пюре с чесноком
Добавить
43
От пользователя Наталья Краюшкина
10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 82%, чеснок
Салат с креветками
Добавить
32
От пользователя Verachana
20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: креветки варено-мороженые vici, кукуруза консервы, груша китайская, капуста китайская, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности
Оладушки творожно-кукурузные
Добавить
36
От пользователя Джана
1 ч. 191 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-30 г
Потребуется: творог, 2 % , кукуруза крупа, мука пшеничная , молоко 0.5%, яйцо куриное, йогурт 6,0% , йогурт натуральный 3.2%, сахар-песок, корица
Каша 5 злаков с черносливом и миндалем
Добавить
9
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-30 г
Потребуется: вода, каша 5 злаков с черносливом и миндалем
Салат из сельдерея
Добавить
10
От пользователя Ярослава
15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: сельдерей, корень, яблоки, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Творожная запеканка с морковью
Добавить
113
От пользователя Ярослава
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: морковь, творог, 2 % , яйцо куриное, орех грецкий, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Мой завтрак с изюмом
Добавить
27
От пользователя Ярослава
2 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм султана юконпром, мед натуральный (мёд), орех кешью
Палтус с овощами
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: филе палтуса, помидоры, баклажаны, перец болгарский красный, перец болгарский зеленый, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, петрушка, перец черный молотый, уксус бальзамический, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Рисовый суп
Добавить
58
От пользователя Ира
1 ч. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: вода, картофель, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек
Тесто для пирогов
Добавить
34
От пользователя Сhocolate
15 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-45 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Сырный суп
Добавить
47
От пользователя RussАллка
20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая