Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет с зеленью
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
3 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка
Летний борщ
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, помидоры, капуста белокочанная, кабачок, свекла, лук репчатый, перец сладкий, морковь, масло подсолнечное, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сочные мясные котлеты с капустой
Добавить
27
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат "Леди"
Добавить
23
От пользователя Люсичка
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый
Тушеная курица
Добавить
16
От пользователя Romashka331
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, вода, лук репчатый, сельдерей листовой, масло подсолнечное
Напиток «Для самых красивых женщин»
Добавить
21
20 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, лайм, мед натуральный (мёд), мята свежая, эстрагон
Котлеты на пару с говядиной
Добавить
13
2 ч. 177 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, помидоры, морковь, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, мука цельнозерновая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Творожная кето-запеканка с черникой
Добавить
38
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-21 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, творог, 9 %, масло сливочное 72%, черника
Лосось запеченный в кокотницах
Добавить
3
15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: филе лосося без кожи, тыква, овощной бульон, сметана 18% жирности, сок лайма, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет
Добавить
16
От пользователя Мира
7 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное (термообработка), молоко 2,5% , соль поваренная пищевая
творожная пицца
Добавить
11
От пользователя Eva
5 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: творог clever, яичный белок куриный, сыр ламбер
белковый омлет с помидором и зеленью
Добавить
9
От пользователя Елена
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка
Рыба с лимоном в духовке
Добавить
9
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
Борщ с грудкой
Добавить
30
От пользователя Sam
40 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, свекла, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сок лимонный, томатная паста
Пикантная закуска с острым перцем
Добавить
3
15 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-23 г, У-3 г
Потребуется: бекон, творог 11%, перец чили, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая
Рыбные котлеты
Добавить
13
От пользователя Natlick
1 ч. 157 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: щука, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, крупа манная, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Соус Альфредо
Добавить
7
20 мин. 388 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-38 г, У-3 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мясные кетофрикадельки с овощами
Добавить
1
20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г
Быстрое блюдо для сытного кето-обеда
Потребуется: фарш из говядины, брокколи, сало, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Зелёный крем-суп
Добавить
8
25 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: вода, брокколи, шпинат, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 72%, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриный котлетки с обезжиренным творогом
Добавить
9
От пользователя Flafi
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, творог останкинский обезжиренный, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты куриные с авокадо
Добавить
7
40 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: фарш из курицы, жирный, авокадо, масло топленое, укроп и другие пряные травы, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Праздничный кето паштет
Добавить
7
20 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-32 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, бекон, сливки 30% жирности, масло топленое, лук репчатый, чеснок, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Салат с кальмаром
Добавить
13
15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: кальмар (мясо), огурец соленый, яйцо куриное, лук репчатый, майонез , укроп и другие пряные травы
Суп-пюре с топинамбуром
Добавить
1
45 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, топинамбур, лук репчатый, морковь, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеканка с брокколи и ветчиной
Добавить
4
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: брокколи, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый