Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Суп Французский постный
Добавить
10
От пользователя myrkla
50 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: вода, кабачок, фасоль стручковая, помидоры, репа, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, анчоусы атлантические, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, тимьян, лавровый лист, перец черный горошек
Яйцо жареное
Добавить
18
От пользователя GALKA68
5 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное
Салат овощной из пекинской капусты и зеленью
Добавить
28
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, капуста пекинская, масло подсолнечное, сок лимонный, лук зеленый, салат, укроп обыкновенный
Тефтели в томатном соусе
Добавить
49
От пользователя Steisy_007
1 ч. 137 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, лук репчатый, морковь, томатная паста, мука цельнозерновая, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Картофельно-грибной суп с консервированной белой фасолью
Добавить
33
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, шампиньоны, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая
Салат из огурцов и помидоров
Добавить
26
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Овощные роллы из пекинской капусты
Добавить
86
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста пекинская, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, перец красный сладкий, кедровый орех
куриная грудка с яблоком
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое
Свинина с овощами в кисло-сладком соусе
Добавить
8
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, брокколи, ананас консервированный, перец болгарский красный, вода, лук зеленый, масло оливковое, соевый соус, сок лимонный, крахмал картофельный
Закуска из творога с зеленью
Добавить
8
10 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, кинза, укроп и другие пряные травы, петрушка, чеснок, лук зеленый
Курица в сливочном соусе
Добавить
24
30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная
Быстрый салат с авокадо
Добавить
10
10 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, помидоры черри, сыр фета, салат романо, масло оливковое, семя тыквы
Айнтопф
Добавить
4
35 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, перец болгарский красный, картофель, помидоры, фасоль белая, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, перец чили, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Салат из курицы и грейпфрута
Добавить
3
15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: грейпфрут, курица филе, без кожи, салат, масло оливковое, руккола, перец чили, горчица дижонская, сок лимонный, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Грибная закуска с авокадо
Добавить
2
15 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны, авокадо, орех грецкий, сок лайма, соль поваренная пищевая, красный острый перец
Куриная грудка, запеченная с беконом и брокколи
Добавить
14
От пользователя Татьяна Прокофьева
20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: брокколи, курица филе, без кожи, свинина грудинка мякоть, майонез
Дорада на шпинате с морковью и оливками
Добавить
0
От пользователя Alexey
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: шпинат, дорадо, морковь, масло сливочное 72%, оливки
Зелёная шакшука
Добавить
7
25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: шпинат, яйцо куриное, лук-порей, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с тунцом
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: свекла, тунец натуральный консервы, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр сиртаки classic, масло подсолнечное, горчица столовая
Шашлык овощной с сыром халуми
Добавить
0
15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: сыр халуми, кабачок, перец сладкий, помидоры, масло оливковое, винный уксус 3%, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Суп-пюре из печёного перца
Добавить
3
25 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: томаты консервированные целые, куриный бульон, перец сладкий, лук репчатый, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Салат со свёклой и сёмгой
Добавить
0
15 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: свекла, лосось горячего копчения, огурец грунтовый, салат, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Томатно-имбирный суп
Добавить
1
От пользователя Polkiloluka
30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, томатное пюре. консервы, шампиньоны, кабачок, лук репчатый, имбирь корень, топленое масло гхи, чеснок, кинза
Кабачки, запеченные с томатами и сыром
Добавить
268
От пользователя Екатерина Ершова
25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: сыр олтермани, помидоры, кабачок, лук зеленый, масло подсолнечное
Сладкий суп-пюре из тыквы
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: тыква, молоко 2,5% , вода, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, сок лимонный, корица