Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кабачковая лазанья
Добавить
32
От пользователя Lena Karpova
30 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, помидоры, творог, 0 % , свинина вырезка, кефир 1% жирности, перец сладкий, масло подсолнечное
Низкокалорийная окрошка
Добавить
40
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, картофель, яйцо куриное, редис, укроп обыкновенный, лук зеленый
Окрошка на кефире с минеральной водой
Добавить
1
От пользователя Ирина
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: кефир 1% жирности, вода минеральная, яйцо куриное, огурец грунтовый, колбаса вареная докторская, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Квас с мятой и изюмом
Добавить
28
От пользователя Edel Weiss
40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: вода, хлеб ржаной, изюм кишмиш, сахар-песок, мята сушеная, дрожжи сухие
Салат весенний
Добавить
54
От пользователя Анна Тарасова
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, огурец грунтовый, лимон, масло подсолнечное, сахар-песок
Рагу из овощей
Добавить
9
От пользователя ClareSmith
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: картофель, помидоры, капуста белокочанная, перец болгарский красный, цукини, баклажаны, масло подсолнечное
Жареная китайская капуста
Добавить
3
25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: капуста пекинская, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кунжут-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Ягодный смузи
Добавить
48
От пользователя Edel Weiss
5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: сок вишнёвый, земляника, клубника, вишня консервированная, банан
Куриный суп с клецками
Добавить
61
От пользователя Худышка
25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, курица (филе) вареная, картофель, лук репчатый, морковь, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло подсолнечное
Индейка от "Трапезы"
Добавить
16
От пользователя Мира
40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: филе индейки терм.обраб, вода, сливки, 10,0% жирности, сметана 10,0% жирности, приправа трапеза для приготовления индейки
Томатное чатни
Добавить
10
10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: вода, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, имбирь порошок, перец чили
«Мажитэль» домашний
Добавить
100
2 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: сок апельсиновый, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)
Персиково-кефирное желе
Добавить
15
От пользователя Katarina
10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: персик, кефир 2,5% жирности, вода, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Десерт из яблок
Добавить
15
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: яблоки, вода, крупа манная, мед натуральный (мёд)
Смузи из ряженки и смородины Ю.М.
Добавить
3
От пользователя Aquarius
5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: ряженка 3,2 % старый оскол, смородина черная
Молокочай
Добавить
3
От пользователя Rinara
10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: молоко 2,5% , чай зеленый, листовой
Компот из Кураги
Добавить
33
От пользователя Катюха
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, курага, сахар-песок
Овощной тиан с прованскими травами
Добавить
121
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Полезная овощная закуска. Прекрасно идет в летнюю жару.
Потребуется: помидоры, кабачок, баклажаны, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сыр пармезан, чеснок, масло сливочное 72%
Турецкий джаджык
Добавить
47
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-3 г
Блюдо турецкой кухни, холодный суп для жаркого лета
Потребуется: йогурт 6,0% , вода, огурец грунтовый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожный ужин
Добавить
25
От пользователя Katarina
1 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.6%, корица
курица с брокколи тушеная
Добавить
24
От пользователя marika
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, капуста цветная, укроп и другие пряные травы, петрушка
Сливочный суп с белой рыбой
Добавить
1
45 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, минтай, картофель, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, кардамон, перец белый
Морские гребешки на гриле
Добавить
11
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Легкая и полезная закуска
Потребуется: филе морского гребешка, шампиньоны, помидоры, перец болгарский красный, соевый соус
Каша кукурузная
Добавить
6
От пользователя Любовь Пятигор
30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: кукуруза крупа
Салат из огурцов и помидоров
Добавить
26
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая