Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Картофель с соусом бешамель
Добавить
22
От пользователя Худышка
1 ч. 98 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: картофель отварной, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , масло сливочное 82%
Салат из редьки со сметаной
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: редька зеленая, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая
Витаминный чай с шиповником и мёдом
Добавить
63
От пользователя Edel Weiss
15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, шиповник сухой, мед натуральный (мёд), сок лимонный
клафути с вишней
Добавить
31
От пользователя natochka1
30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г
Потребуется: вишня, кефир 2,5% жирности, сахар тростниковый, яйцо куриное, мука пшеничная , отруби пшеничные, соль поваренная пищевая
Запарить гречку
Добавить
10
От пользователя Olga88
1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: вода, гречка
ЗАПЕЧЕННАЯ КАРТОШКА В РУКАВЕ
Добавить
31
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: картофель, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный
Мороженое диетическое
Добавить
69
От пользователя Маруся
10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: кефир 3,2% жирности, сметана 15,0% жирности, молоко 1,5%, желатин пищевой
Ленивые голубцы
Добавить
33
От пользователя Любовь Пятигор
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: фарш из свинины, сок томатный, капуста белокочанная, сметана 15,0% жирности, рис белый, яйцо куриное
Овощной салат с тыквой, инжиром и мёдом
Добавить
3
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: салат, дыня, тыква, инжир, сыр фета, мед натуральный (мёд), лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Тыквенные блинчики
Добавить
39
От пользователя Pill
30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-26 г
Потребуется: тыква, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин
Шоколадное овсяное печенье
Добавить
23
От пользователя RussАллка
15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-30 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яблоки, вода, яичный белок куриный, изюм, какао-порошок, кокосовая стружка
Морковный салат с лимоном
Добавить
7
От пользователя Ирина Аверченко
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: морковь, мед натуральный (мёд), сок лимонный, масло оливковое, петрушка, цедра лимонная
Блинчики
Добавить
4
От пользователя Ирина Аверченко
1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-24 г
Потребуется: вода, мука пшеничная (красн в горошек), молоко 2,5% , масло кукурузное, яйцо утиное, пищевая сода, лимонная кислота
Запеканка творожно-шоколадная с грушей
Добавить
12
От пользователя Ира
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: яблоки, творог, 5 % , яичный белок куриный, какао порошок обезжирений, овсяные хлопья геркулес, протеин dymatize elite whey protein isolate, клетчатка "наше наследие" растительная, пищевая сода, мед натуральный (мёд)
Салат Ташкент
Добавить
16
От пользователя Худышка
40 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-17 г, У-0 г
Потребуется: зеленая редька, лук репчатый, говядина отварная, яйцо куриное, соус майонезный "слобода", 35% жирности, масло подсолнечное, гранат
запеченая рыба в лаваше
Добавить
26
От пользователя tankist
30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: филе минтая, лук репчатый, лаваш армянский, тонкий, сметана 15,0% жирности, майонез , помидоры, масло подсолнечное, соевый соус, горчица-семя
Салат по-харбински
Добавить
100
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-21 г
Потребуется: лапша рисовая, капуста пекинская, огурец грунтовый, морковь, яйцо куриное, лимон, масло кунжутное, соевый соус, сахар-песок, кунжут-семя
Яичные лодочки с креветками
Добавить
10
30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы
Пхали – закуска из овощей с орехами
Добавить
18
1 ч. 110 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-9 г
Потребуется: капуста белокочанная, свекла, орех грецкий, лук репчатый, кинза, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели, перец красный жгучий
Марроканские лепешки «Харша»
Добавить
6
20 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-50 г
Потребуется: крупа манная, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая
Цветная капуста в сливочном соусе
Добавить
11
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, сыр моцарелла, куриный бульон, масло сливочное 72%, прованские травы
Рыба в сметане
Добавить
6
25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр тильзитер, яйцо куриное, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат Капустный-диетический
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп обыкновенный
Свинина с чечевицей и брокколи
Добавить
53
От пользователя Konstanciy
20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: вода, свинина лопаточная часть, чечевица красная, брокколи, соль поваренная пищевая
Салат со свёклой и сёмгой
Добавить
0
15 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: свекла, лосось горячего копчения, огурец грунтовый, салат, сок лимонный, соль поваренная пищевая