Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Щавель
Добавить
6
От пользователя Natlick
20 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, щавель, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Паровые куриные тефтели
Добавить
4
От пользователя Ольга
15 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рассыпчатая отварная гречка
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Супчик из пшена с чесночком
Добавить
2
От пользователя Ирина
25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка
Гарнир из пшена
Добавить
306
15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г
Самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе или курице
Потребуется: вода, крупа пшено, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Кофе - мокко
Добавить
145
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе растворимый, какао-порошок
Баклажаны, тушеные с томатами и луком
Добавить
238
От пользователя Ирина Сергеева
15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, томаты, лук репчатый, масло подсолнечное
Овощной быстро-суп
Добавить
36
От пользователя Liebe
15 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста цветная, брокколи, лук репчатый, морковь, масло оливковое, приправа шарена сол
Голубцы нежные мясные -диетические
Добавить
166
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, курица филе, без кожи, помидоры, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Суп из тыквы
Добавить
40
От пользователя Ника
15 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: бульон говяжий, тыква, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский)
Куриный суп с шампиньонами
Добавить
107
От пользователя Мира
40 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, курица (филе) вареная, шампиньоны, лук-порей, петрушка, перец черный молотый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, чеснок, кориандр
Молочно-банановый коктейль
Добавить
61
От пользователя Edel Weiss
5 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: банан, молоко 1%, мороженое пломбир
Банановое мороженое по-домашнему
Добавить
167
От пользователя Edel Weiss
10 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-19 г
Потребуется: банан, йогурт 1,5% , мед натуральный (мёд), корица, ванилин
Куриное филе с творогом и зеленью
Добавить
39
От пользователя Lena Karpova
30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , кефир 1% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая, чеснок
Фасоль тушеная с овощами
Добавить
16
От пользователя Mousejune
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: фасоль зерно, морковь, лук репчатый, огурец соленый, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Гречка с грибами и овощами
Добавить
37
От пользователя Дарья Корабейникова
40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вешенки свежие, гречневая крупа отварная, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста, чеснок
Куриная грудка в мультиварке
Добавить
62
От пользователя Ярослава
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец сладкий, биокефир здравушка 1%, помидоры
Кофе заварной со сливками
Добавить
13
От пользователя duleko
1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кофе натуральный молотый
Гречка на воде
Добавить
28
От пользователя Ира
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Варёные креветки
Добавить
39
От пользователя Ира
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: вода, креветки в панцире, соль поваренная пищевая
Чай с молоком
Добавить
33
От пользователя Elenaf
2 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: чай черный, молоко 2,5%
Суп из чечевицы
Добавить
81
От пользователя Женёк
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное
Бутерброд с творожным сыром и помидором
Добавить
18
От пользователя Элина Дешкова
5 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: помидоры, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, хлеб зерновой
Ботвинья монастырская
Добавить
34
20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: квас хлебный, шпинат, щавель, окунь горячего копчения, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, хрен
перец запеченый в духовке
Добавить
14
От пользователя галина
10 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: перец сладкий, масло подсолнечное