Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
запеканка морковь,банан (масса)
Добавить
6
От пользователя Eva
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: морковь, творог пятерочка 1,8, банан
Пост. Щи по-уральски летние
Добавить
8
От пользователя myrkla
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: овощной бульон, капуста белокочанная, крупа перловая, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Кофейно-банановый коктейль
Добавить
6
15 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: кофе эспрессо, молоко 2,5% , банан, корица
Смузи с бананом и черникой
Добавить
7
5 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: банан, черника, йогурт 3,2% , вода
Помидоры по-корейски
Добавить
8
15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, чеснок, перец чили, сахар-песок, соль поваренная пищевая, петрушка, масло оливковое, уксус 9%
Морковные котлеты с курагой
Добавить
8
25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-19 г
Потребуется: морковь, курага, масло топленое, сливки, 10,0% жирности, сухари панировочные, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица
гречка отварная
Добавить
15
От пользователя Елена
15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-19 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица
творожная запеканка в микроволновке
Добавить
18
От пользователя Елена
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: творог 1.8%, яичный белок куриный, сахар-песок, корица
Тушеная капуста с кабачком
Добавить
14
25 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, цуккини, морковь, вода, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, имбирь порошок, куркума, паприка сушёная, молотая, перец красный молотый
Салат с кальмарами ПП
Добавить
18
От пользователя Lena4ka
30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: кальмар (мясо), капуста пекинская, лук репчатый, рис белый, йогурт 1,5% , лук зеленый
Куриное филе, томленое в молоке
Добавить
7
От пользователя Irina
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, приправа к курице kamis, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Картофельно-творожные котлеты
Добавить
5
35 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: картофель, сухари панировочные, масло топленое, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, творог 11%, соль поваренная пищевая
Салат овощной
Добавить
12
От пользователя Natlick
10 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, соль поваренная пищевая, уксус 9%, масло оливковое
Куриные гнезда
Добавить
8
От пользователя Chubba
30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное
Гороховый суп с солеными огурчиками
Добавить
6
45 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, горох сушеный, огурец соленый, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Смузи из банана и киви
Добавить
6
От пользователя Ольга
5 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: банан, киви, йогурт натуральный густой 1,6%, отруби овсяные
Салат из огурцов и помидор
Добавить
4
От пользователя Alinka25
15 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Тыквенный суп с имбирем
Добавить
6
От пользователя Елена Юрова
15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, сливки, 10,0% жирности, морковь, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, соль поваренная пищевая, карри, имбирь порошок
Суп Том Ям
Добавить
5
От пользователя Ирина
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, грибы подберезовик, креветки очищенные, основа для том ям, лук репчатый, помидоры, лимон, петрушка, чеснок, масло подсолнечное
Десерт творожный с черносливом
Добавить
0
От пользователя Ирина
25 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: творог, 0 % , чернослив, вода, сметана 10,0% жирности, желатин пищевой
Медовый кефир
Добавить
125
2 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)
Грибной суп с кабачками
Добавить
390
30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны, вода, кабачок, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, лук зеленый, петрушка, масло подсолнечное
Куриное филе «в вакууме»
Добавить
399
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, масло оливковое
Помидоры, фаршированные треской
Добавить
244
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, треска, сок лимонный, сахар-песок, масло оливковое
Уха в духовке
Добавить
359
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, горбуша, картофель, морковь, помидоры, лук репчатый, водка