Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Добавить
29
От пользователя lgedik
15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-20 г
Потребуется: мандарин, банан, овсяные хлопья геркулес, йогурт натуральный 2%, мед натуральный (мёд)
Суп с килькой в томатном соусе
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, килька в томатном соусе , капуста квашеная с морковью, лук репчатый, томатный сок, картофель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Суп грибной с жареными шампиньонами.
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Смесь летняя с зеленью с тушеными шампиньонами.
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: смесь летняя с зеленью, шампиньоны, чеснок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Куриные рулеты с зеленью
Добавить
41
От пользователя Luchezarnaya
10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый
Макароны с грибами, перцем и кукурузой
Добавить
23
От пользователя Арина Серебрякова
25 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-43 г
Потребуется: макароны из муки 1 сорта, перец болгарский красный, шампиньоны, кукуруза консервы, соевый соус
Суп куриный с рисовой лапшой
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, куриная грудка цыпленок-бройлер, рисовая лапша fo-kho, соус чили (стебель бамбука), лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Уха из минтая
Добавить
42
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, минтай, картофель, лук репчатый, укроп обыкновенный, лук зеленый, лавровый лист, соль поваренная пищевая
Суп молочный с овощами и гренками
Добавить
6
От пользователя Наталья
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: овощная смесь mexico от hortex, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, картофель
куриное филе в соевом соусе
Добавить
51
От пользователя Proxy-Hime
50 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, соевый соус, чеснок
Каша гречневая с маслом
Добавить
34
От пользователя Валентина
1 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-19 г
Потребуется: гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Хлеб за 30 минут «Проще не бывает»
Добавить
10
От пользователя Sоlnce
10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-43 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 1% жирности, укроп и другие пряные травы, пищевая сода
Куриная фитнес-колбаса
Добавить
24
От пользователя flex
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , белки куриные, желатин пищевой
Рисовая каша на кокосовом молоке
Добавить
25
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, вода, рис круглозёрный , соль поваренная пищевая
Перловка
Добавить
2
От пользователя flex
20 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-67 г
Потребуется: крупа перловая
Суп-пюре из брокколи с яблоками
Добавить
17
От пользователя Изюминка
30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: овощной бульон, брокколи, яблоки, лук репчатый, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кофейный пирог с черносливом и пряностями
Добавить
8
30 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-52 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, чернослив, сахар-песок, кофе натуральный молотый, сироп из шиповника, разрыхлитель теста, имбирь порошок, корица
Kaffee mit Soyamilch
Добавить
2
От пользователя Алена
1 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, soya banane drink, kaffee gemahlt
Гречневый суп с грибами и индейкой
Добавить
18
1 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, гречневая крупа ядрица, мука цельнозерновая, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Грибной рассольник
Добавить
12
20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, белый гриб, огурец соленый, лук репчатый, морковь, крупа перловая, масло топленое, лавровый лист
Пастила белёвская
Добавить
6
25 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-57 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, яичный белок куриный
Рассольник деревенский
Добавить
12
От пользователя Наталья
20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, набор для чахохбили, картофель, рассол огуречный, крупа перловая, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Сладкий кофе без сахара
Добавить
5
10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, финики, молоко 1,5%, кофе натуральный молотый
Облепиховый чай
Добавить
8
От пользователя Мира
10 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, облепиха, фруктовый сироп, имбирь корень, мята свежая, гвоздика, перец чили
протеиновые блины
Добавить
3
От пользователя Eva
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, яичный белок куриный, протеин multipayer