Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Фасоль красная с кинзой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кинза 30 15 1 0 2
Вода 150 - - - -
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Чеснок 10 14 1 0 3
Фасоль зерно 75 224 16 2 35
Итого: 375 384 19 12 49
На 1 порцию: 188 192 9.5 6 24.5
На 100 грамм: 102 5.1 3.2 13.0
БЖУ: 20% 28% 52%
Вес одной порции
Количество порций
188 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 375 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
3.2 г
>13 г
20%
28%
52%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, лук репчатый, фасоль зерно, кинза, масло оливковое, чеснок
Приготовление

Смешать ингредиенты.

Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: