Куриная нежность на ПП
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 450 | 495 | 104 | 5 | - |
| Творог, 0 % | 125 | 100 | 23 | - | 4 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Отруби овсяные НОРДИК | 20 | 72 | 4 | 2 | 9 |
| Капуста белокочанная | 300 | 84 | 5 | 0 | 14 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Итого: | 948 | 835 | 142 | 13 | 29 |
| На 1 порцию: | 948 | 835 | 142.1 | 13.3 | 28.5 |
| На 100 грамм: | 88 | 15.0 | 1.4 | 3.0 | |
| БЖУ: | 71% | 15% | 14% |
15 мин.
+
45 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
15 г
1.4 г
>3 г
71%
15%
14%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, капуста белокочанная, творог, 0 % , яйцо куриное, отруби овсяные нордик, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: