Рулет из лаваша с сулугуни и морковкой. - Рецепты пользователя Liebe - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет из лаваша с сулугуни и морковкой. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 30 71 2 0 14
Сыр Сулугуни 100 290 20 24 -
Морковь корейская 50 67 - 5 7
Итого: 180 428 22 29 21
На 1 порцию: 60 143 7.5 9.6 6.9
На 100 грамм: 238 12.4 16.0 11.6
БЖУ: 21% 60% 19%
Вес одной порции
Количество порций
60 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 180 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.4 г
16 г
>11.6 г
21%
60%
19%
238 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр сулугуни, морковь корейская, лаваш армянский, тонкий
Приготовление

Помять вилкой сыр сулугуни (или аналогичный), добавить измельченную корейскую морковку вместе с заправкой от нее, по желанию зелень, завернуть в лаваш.

Enjoy!


 

Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: