Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя tankist → наполнители для крошки-катошки

наполнители для крошки-катошки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крабовые палочки 200 176 35 4 -
Майонез 100 629 3 67 4
Яйцо куриное 160 251 20 18 1
Семга слабосоленая 300 606 68 38 -
Итого: 760 1662 126 127 5
На 1 порцию: 190 416 31.4 31.7 1.2
На 100 грамм: 219 16.5 16.7 0.6
БЖУ: 30% 69% 1%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 760 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.5 г
16.7 г
>0.6 г
30%
69%
1%
219 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга слабосоленая , крабовые палочки, яйцо куриное, майонез
Приготовление

1. Крабовые палочки с яйцом

    2 яйца отвари вкрутую и дай остыть.
    Почисть и мелко нашинкуй.
    Крабовые палочки нарежь маленькими кубиками.
    Измельчи зелень.
    Все ингредиенты помести в чашку, посоли и поперчи.
    Заправь майонезом и перемешай.

2 Красная рыба с зеленью

    Рыбу нарежь маленькими кусочками.
    Зелень поруби мелко ножом.
    Соедини рыбу с зеленью и перемешай.

Если ты считаешь, что получилось недостаточно сочно, можешь заправить наполнитель майонезом или соусом для рыбы «Тысяча островов».

Рецепт от amazingwoman.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: