белковый омлет - Рецепты пользователя tatarenkowa.j - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

белковый омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яичный белок куриный 200 89 22 - -
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Итого: 300 143 25 3 5
На 1 порцию: 300 143 25.1 2.5 4.8
На 100 грамм: 76 9.1 3.6 1.6
БЖУ: 71% 16% 13%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
7 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
3.6 г
>1.6 г
71%
16%
13%
76 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, молоко 2,5%
Приготовление

Взбить белок с молоком,посолить и вылить на сковороду

Рецепт пользователя tatarenkowa.j
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: