Овсяная каша с медом и ягодами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Корица | 10 | 25 | 0 | 0 | 8 |
| Миндаль | 30 | 183 | 6 | 16 | 4 |
| Вишня | 30 | 16 | 0 | 0 | 3 |
| Черника | 25 | 11 | 0 | 0 | 2 |
| Мед натуральный (мёд) | 10 | 31 | 0 | - | 8 |
| Крупа овсяная | 50 | 171 | 6 | 3 | 30 |
| Вода | 150 | - | - | - | - |
| Итого: | 305 | 437 | 13 | 20 | 55 |
| На 1 порцию: | 305 | 437 | 12.8 | 19.6 | 54.9 |
| На 100 грамм: | 143 | 4.2 | 6.4 | 18.0 | |
| БЖУ: | 11% | 39% | 50% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
6.4 г
>18 г
11%
39%
50%
143 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа овсяная, миндаль, вишня, черника, корица, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Сусанна Булынина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Татьяна Прокофьева 13.11.2013, 19:37 #