Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с медом и ягодами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Корица 10 25 0 0 8
Миндаль 30 183 6 16 4
Вишня 30 16 0 0 3
Черника 25 11 0 0 2
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Крупа овсяная 50 171 6 3 30
Вода 150 - - - -
Итого: 305 437 13 20 55
На 1 порцию: 305 437 12.8 19.6 54.9
На 100 грамм: 143 2.8 1.4 16.9
БЖУ: 11% 39% 50%
Вес одной порции
Количество порций
305 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 305 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1.4 г
>16.9 г
11%
39%
50%
143 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа овсяная, миндаль, вишня, черника, корица, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Корицу смешать с крупой, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 5-10 мин. Затем добавить мёд, ягоды, орехи

Рецепт пользователя Сусанна Булынина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: