котлеты на пару из индейки - Рецепты пользователя c-alena73 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

котлеты на пару из индейки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Индейки 1 категория 300 828 59 66 -
Шампиньоны 50 14 2 1 0
Итого: 400 863 61 67 4
На 1 порцию: 400 863 61.4 66.6 4.2
На 100 грамм: 216 15.3 16.6 1.1
БЖУ: 28% 70% 2%
Вес одной порции
Количество порций
400 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 400 г
30 мин.
+ 20 минут в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
15.3 г
16.6 г
>1.1 г
28%
70%
2%
216 Ккал / 100 г
Потребуется:
индейки 1 категория, лук репчатый, шампиньоны
Приготовление

Из индейки сделать фарш, добавить измельченный лук, специи. Сформировать котлеты. Готовить на пару

 

Рецепт пользователя c-alena73
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: