Овсянка с изюмом и медом - Рецепты пользователя Ольга Зерская - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка с изюмом и медом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Орех грецкий 100 656 16 61 11
Мед натуральный (мёд) 50 157 0 - 40
Изюм 200 528 6 1 132
Крупа овсяная 250 855 31 15 149
Итого: 600 2196 53 77 332
На 1 порцию: 600 2196 53.2 77.3 332.1
На 100 грамм: 366 8.9 12.9 55.4
БЖУ: 10% 31% 59%
Вес одной порции
Количество порций
600 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 600 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
12.9 г
>55.4 г
10%
31%
59%
366 Ккал / 100 г
Потребуется:
крупа овсяная, изюм, орех грецкий, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Отварить или пропарить овсянку в течении 30 мин, в это время залить кипятком изюм (можно заранее поставить на сутки отмакать) В овсянку добавить мед, изюм, орех. Приятного аппетита. Вкусно и полезно!

Рецепт пользователя Ольга Зерская
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: