Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

смузи с вишней и бананом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир 3,2% жирности 500 295 15 16 20
Мед натуральный (мёд) 35 110 0 - 28
Банан 100 96 2 1 21
Вишня 200 104 2 0 21
Итого: 835 605 18 17 90
На 1 порцию: 209 151 4.5 4.2 22.6
На 100 грамм: 73 2.1 2.0 10.8
БЖУ: 12% 26% 62%
Вес одной порции
Количество порций
209 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 835 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
2 г
>10.8 г
12%
26%
62%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 3,2% жирности, вишня, банан, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Вишню вымыть, обсушить и вынуть косточки.
Положить в чашу блендера вишню без косточек, разломанный
на кусочки банан, мед и налить кефир. Смолоть в однородную массу, налить в стаканы и сразу подать.

Рецепт от menunedeli.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: