Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Горка из фасоли" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Майонез 50 315 1 34 2
Лук репчатый 60 25 1 0 5
Кириешки Бородинские с чесноком 60 240 6 4 46
Морковь 75 26 1 0 5
Сыр "Витязь" 50% 100 325 22 27 -
Фасоль стручковая. Консервы 300 48 4 0 7
Морковь по-корейски 150 201 - 14 19
Итого: 815 1360 35 99 85
На 1 порцию: 204 340 8.7 24.7 21.2
На 100 грамм: 167 4.3 12.1 10.4
БЖУ: 10% 65% 25%
Вес одной порции
Количество порций
204 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 815 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
12.1 г
>10.4 г
10%
65%
25%
167 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая. консервы, морковь по-корейски, сыр "витязь" 50%, морковь, лук репчатый, кириешки бородинские с чесноком, майонез , масло подсолнечное
Приготовление
  • Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке.
  • Обжарить на растительном масле
  • Сыр натереть на терке, соединить с морковью и луком.
  • Сыр, фасоль и морковь по-коройски, перемешать.
  • Заправить майонезом.
  • Перед подачей добавить сухарики. 
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: