Горячий бутерброд с солеными огурцами - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Горячий бутерброд с солеными огурцами 

Фото: <a href="http://robotking.ru/podelites-pozhalujsta-receptami-prigotovleniya-zavtraka-na-skoruyu-ruku-dlya-podrostka.html">robotking</a>
Фото: robotking
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлеб ржано-пшеничный 120 403 19 1 84
Огурец соленый 60 8 1 0 1
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Сметана 12% жирности 50 67 1 6 2
Сыр Гауда 60 214 15 16 1
Ветчина из индейки "Империя вкуса" 60 59 7 2 4
Итого: 380 763 43 25 95
На 1 порцию: 190 382 21.6 12.7 47.5
На 100 грамм: 201 11.3 6.7 25.0
БЖУ: 22% 29% 49%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 380 г
10 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
6.7 г
>25 г
22%
29%
49%
201 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, сыр гауда, ветчина из индейки "империя вкуса", сметана 12% жирности, лук репчатый
Приготовление

Потребуется:

Хлеб - 4 ломтика,

Огурец соленый - 1 шт.,

Лук репчатый (по желанию) - 1 мелкая луковица,

Сметана - 2 ст.л.,

Сыр - 60 г,

Ветчина - 60 г,

Соль

 

Приготовление:

Лук почистить и мелко порезать, ветчину и огурец порезать кубиками, сыр натереть на крупной терке, все смешать, заправить сметаной, посолить по вкусу и выложить на ломтики хлеба. Запечь в духовке или аэрогриле при 200 градусах до подрумянивания. Кушать горячими, приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: