Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

ролл с китой и адыгейским сыром 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Адыгейский denmax 87 186 15 14 -
Лук зеленый 25 5 0 - 1
Кета первым делом 93 149 19 8 -
Лаваш армянский, тонкий 140 330 11 1 67
Итого: 345 670 45 24 68
На 1 порцию: 345 670 45.2 23.7 67.8
На 100 грамм: 194 13.1 6.9 19.7
БЖУ: 27% 32% 41%
Вес одной порции
Количество порций
345 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 345 г
12 мин.
+ 21
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
6.9 г
>19.7 г
27%
32%
41%
194 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, кета первым делом, сыр адыгейский denmax, лук зеленый
Приготовление

уццкуцкуууук

Рецепт пользователя ioka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: