Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Паста из тофу 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тофу 100 73 8 4 1
Кинза 10 5 0 - 1
Чеснок 3 4 0 - 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 116 82 9 4 2
На 1 порцию: 116 82 8.7 4.2 2.3
На 100 грамм: 71 7.5 3.6 2.0
БЖУ: 43% 46% 11%
Вес одной порции
Количество порций
116 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 116 г
10 мин.
+ Не требуется
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
3.6 г
>2 г
43%
46%
11%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
тофу, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Тофу, специи измельчить блендером. Зелень мелко порезать. Соединить.

Рецепт пользователя Enkuz
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: