Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яичный белок куриный 70 31 8 - -
Яйцо куриное 45 71 6 5 0
Творог, 9 % 280 473 50 25 8
Итого: 395 575 64 30 9
С учетом уварки: 294 575 64 30 9
На 1 порцию: 294 575 63.9 30.4 8.7
На 100 грамм: 196 21.7 10.3 3.0
БЖУ: 45% 49% 6%
Вес одной порции
Количество порций
294 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 294 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
21.7 г
10.3 г
>3 г
45%
49%
6%
196 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 9 %, яичный белок куриный, яйцо куриное
Приготовление

Творог, одно целое яйцо + белки от двух яйиц, перемешать. Добавить стевизоид, ванилин, выпекать 30-40 минут.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: