Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка с медом и орехами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 60 211 7 4 37
Мед натуральный (мёд) 30 94 0 - 24
Вода 100 - - - -
Орех грецкий 10 66 2 6 1
Молоко 1,5% 60 27 2 1 3
Итого: 260 398 11 11 65
На 1 порцию: 260 398 11 10.7 65.2
На 100 грамм: 153 4.2 4.1 25.1
БЖУ: 11% 24% 65%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
5 мин.
+ 10 минут настаиваться
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
4.1 г
>25.1 г
11%
24%
65%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, молоко 1,5%, мед натуральный (мёд), орех грецкий
Приготовление
  1. Вскипятить воду в чайнике
  2. Высыпать хлопья в миску, залить кипятком, накрыть, оставить на 10 мин
  3. Добавить молоко, полить медом, посыпать орешками
Рецепт пользователя Dari
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: