омлет из 2х яиц
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Молоко 2,5% | 60 | 32 | 2 | 2 | 3 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Итого: | 165 | 234 | 14 | 18 | 4 |
| С учетом уварки: | 100 | 234 | 14 | 18 | 4 |
| На 1 порцию: | 100 | 234 | 14.4 | 18 | 3.6 |
| На 100 грамм: | 234 | 14.4 | 18.0 | 3.6 | |
| БЖУ: | 25% | 69% | 6% |
7 мин.
+
10 минут на сковородке
Белки
Жиры
Углеводы
14.4 г
18 г
>3.6 г
25%
69%
6%
234 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное
Рецепт пользователя Наталия Блюхер
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: