Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет 22.06.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 300 162 9 8 14
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Итого: 480 445 32 28 16
С учетом уварки: 420 445 32 28 16
На 1 порцию: 210 223 15.8 14.1 7.9
На 100 грамм: 106 7.5 6.7 3.7
БЖУ: 29% 57% 14%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 420 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
6.7 г
>3.7 г
29%
57%
14%
106 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное
Приготовление

Приготовить омлет.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: