Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат 20.06.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Редис 144 29 2 0 5
Помидоры 293 58 2 1 12
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Салат 170 20 2 1 2
Огурец грунтовый 276 39 2 0 7
Итого: 1013 629 9 52 33
На 1 порцию: 203 126 1.8 10.3 6.5
На 100 грамм: 62 0.9 5.1 3.2
БЖУ: 6% 74% 20%
Вес одной порции
Количество порций
203 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1013 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
5.1 г
>3.2 г
6%
74%
20%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, салат, редис, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Помыть, порезать овощи, заправить маслом.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: