Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сэндвич с курицей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 30 6 0 0 1
Сыр Российский 10 36 2 3 -
Огурец грунтовый 25 4 0 - 1
Курица филе, без кожи 20 22 5 0 -
Майонез 10 63 0 7 0
Хлеб пшеничный 60 128 5 1 28
Итого: 155 259 12 11 30
На 1 порцию: 155 259 12.3 10.5 30.3
На 100 грамм: 134 7.9 3.1 19.5
БЖУ: 19% 36% 45%
Вес одной порции
Количество порций
155 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 155 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
3.1 г
>19.5 г
19%
36%
45%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб пшеничный, помидоры, огурец грунтовый, курица филе, без кожи, сыр российский, майонез
Приготовление

Хлеб смазать майонезом. Выложить на хлеб ингридиенты в таком порядке: курица отварная - помидор - огурец - сыр - помидор - огурец - хлеб.

Рецепт пользователя Irina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: