Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из овощей 18.06.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 84 34 1 0 7
Масло льняное 15 135 - 15 -
Помидоры 327 65 2 1 14
Огурец грунтовый 189 27 2 0 5
Салат 100 12 1 0 1
Редис 148 30 2 0 5
Итого: 863 302 8 17 32
На 1 порцию: 216 76 1.9 4.1 7.9
На 100 грамм: 35 0.9 1.9 3.7
БЖУ: 10% 49% 41%
Вес одной порции
Количество порций
216 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 863 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
1.9 г
>3.7 г
10%
49%
41%
35 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, редис, салат, лук репчатый, масло льняное
Приготовление

Помыть, порезать овощи, заправить льняным маслом.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: