Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Треска под маринадом 17.06.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) 30 269 - 30 -
Лук репчатый 215 88 3 0 18
Морковь 245 86 3 0 17
Томатная паста "Помидорка" 42 32 2 0 6
Треска филе без кожи (Избенка) 606 424 121 6 -
Итого: 1338 899 129 37 40
С учетом уварки: 890 899 129 37 40
На 1 порцию: 890 899 128.9 36.9 40.3
На 100 грамм: 101 14.5 4.1 4.5
БЖУ: 51% 33% 16%
Вес одной порции
Количество порций
890 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 890 г
20 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
14.5 г
4.1 г
>4.5 г
51%
33%
16%
101 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
треска филе без кожи (избенка), морковь, лук репчатый, вода, томатная паста "помидорка", масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка)
Приготовление

1

Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: