Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из овощей 17.06.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 22 198 - 22 -
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Салат 75 9 1 0 1
Лук репчатый 35 14 1 0 3
Редис 269 54 3 0 9
Помидоры 276 55 2 1 12
Огурец грунтовый 243 34 2 0 6
Итого: 930 368 9 24 31
На 1 порцию: 233 92 2.1 5.9 7.8
На 100 грамм: 40 0.9 2.5 3.4
БЖУ: 9% 57% 34%
Вес одной порции
Количество порций
233 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 930 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
2.5 г
>3.4 г
9%
57%
34%
40 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, редис, огурец грунтовый, салат, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Помыть, порезать овощи, заправить нерафинированым растительным маслом.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: